2014年02月05日
夜食べても太らない食事の方法って どんな食事法なの
社会人になって 仕事が立て込んできて ハッと気が付いてら もう21時かなんてこと結構あるんじゃないですか？
ダイエットの事を考えていれば もう食べないほうが良いかも知れませんけど 疲れていると逆におなかが空いて仕方がないって事ありませんか？
そんな時に 家でちょっと「ラーメン食べたい……」となって食べちゃうと 翌日に起きた時に待ち受けるのは99%後悔。
そんな時の為に チョットの注意をして食事をすると良いんだとか。
「『食べても食べてもなぜか太らない』BOOK」から 管理栄養士鶴田麻里子先生直伝の考え方 21時以降に食べても太らないルールを まとめてみます。
夜寝る前の食事には 冷たいものよりあたたかいものがお薦めなんだそうです。
何故かって言うと 冷たい食事は血流が悪くなって 代謝が低下した上に脂肪をためこむ体になりやすいんだそうです。
更には クマやくすみなど美容的な面からもマイナスがあるそうです。
なので 火が通った温かい野菜を戴くとともに 少量の肉や魚も食べるのが消化にも良いので理想的なんだとか。
例えば 野菜がたくさん入ったポトフとか温野菜・豚肉の栄養もたっぷり戴ける豚汁などの鍋料理がとっても良いって事のようです。
なので 私が酵素ダイエットでの食事抜くのは 朝かお昼ですね(^○^)
今のところ 夜は温かい食事をしても カロリーを摂り過ぎないように気を付けています。
ダイエットの事を考えていれば もう食べないほうが良いかも知れませんけど 疲れていると逆におなかが空いて仕方がないって事ありませんか？
そんな時に 家でちょっと「ラーメン食べたい……」となって食べちゃうと 翌日に起きた時に待ち受けるのは99%後悔。
そんな時の為に チョットの注意をして食事をすると良いんだとか。
「『食べても食べてもなぜか太らない』BOOK」から 管理栄養士鶴田麻里子先生直伝の考え方 21時以降に食べても太らないルールを まとめてみます。
夜寝る前の食事には 冷たいものよりあたたかいものがお薦めなんだそうです。
何故かって言うと 冷たい食事は血流が悪くなって 代謝が低下した上に脂肪をためこむ体になりやすいんだそうです。
更には クマやくすみなど美容的な面からもマイナスがあるそうです。
なので 火が通った温かい野菜を戴くとともに 少量の肉や魚も食べるのが消化にも良いので理想的なんだとか。
例えば 野菜がたくさん入ったポトフとか温野菜・豚肉の栄養もたっぷり戴ける豚汁などの鍋料理がとっても良いって事のようです。
なので 私が酵素ダイエットでの食事抜くのは 朝かお昼ですね(^○^)
今のところ 夜は温かい食事をしても カロリーを摂り過ぎないように気を付けています。
2013年12月26日
すっぽん小町で肌のお手入れをしちゃってますね。
顔のシワって言うのは 顔筋をつけていけばシワは無くなると思いますが 体の中にコラーゲンを補給することによって促進されると思います(o^-')b !
なので 私の場合は すっぽん小町を頂くことによって肌のお手入れをしちゃってますね。
私が見ていても 笑いシワは個性的でいいと思うんだけどね(*^_^*)
でも 気になるって人は 顔筋の運動をしましょう。
例えば
大きく口を開けた状態で 『わ』と『お』を繰り返し10回くらい発声して顔の筋肉を鍛えると良いようです。
そんな顔筋を鍛えることを毎日 実行すれば あとは すっぽん小町でコラーゲンの補給を体の中からすればバッチリですよ(^_-)-☆
思ったより 安く購入できるので続けられることが出来そうです。
なので 私の場合は すっぽん小町を頂くことによって肌のお手入れをしちゃってますね。
私が見ていても 笑いシワは個性的でいいと思うんだけどね(*^_^*)
でも 気になるって人は 顔筋の運動をしましょう。
例えば
大きく口を開けた状態で 『わ』と『お』を繰り返し10回くらい発声して顔の筋肉を鍛えると良いようです。
そんな顔筋を鍛えることを毎日 実行すれば あとは すっぽん小町でコラーゲンの補給を体の中からすればバッチリですよ(^_-)-☆
思ったより 安く購入できるので続けられることが出来そうです。
2013年12月23日
この落差はなんだろうっておもちゃいますからね。
私が注目しているのが きゃりーぱみゅぱみゅちゃんですね(｀・ω・´)
最近 良くきゃりーちゃんのすっぴん画像がネットで出回っているので 見たことのある人多いですよね。
きゃりーちゃんのすっぴんの画像は あんまりかわいくないって言う人とも多いですけど 私はきゃりーちゃんのすっぴんも とっても可愛いって思いますよ(*^。^*)
当然 メイクしている時の方も断然かわいいですよね！！
何が違うかって言うと すぐわかると思うんですけど やっぱり目の大きさなんじゃないかな～
思うに やっぱり女の子は目が大きく見えた方が可愛いだね。
そうすると 目の大きさに悩んでいる子が多いってことなんだね(~_~)
私だって すっぴんの時は目が目立たないくらいの大きさなんで この落差はなんだろうっておもちゃいますからね。
とうことで きゃりーちゃんを見習って カラコンを使っています。
そう、それは きゃりーちゃん愛用の「カラコン」ですよ♪
ちょっと お出掛けの時も付けないとなんか不安になっちゃうくらいなんです。
見た目が 自分では全然違うって思うんですよ。
きゃりーぱみゅぱミュのカラコン まるで整形したみたい!!
最近 良くきゃりーちゃんのすっぴん画像がネットで出回っているので 見たことのある人多いですよね。
きゃりーちゃんのすっぴんの画像は あんまりかわいくないって言う人とも多いですけど 私はきゃりーちゃんのすっぴんも とっても可愛いって思いますよ(*^。^*)
当然 メイクしている時の方も断然かわいいですよね！！
何が違うかって言うと すぐわかると思うんですけど やっぱり目の大きさなんじゃないかな～
思うに やっぱり女の子は目が大きく見えた方が可愛いだね。
そうすると 目の大きさに悩んでいる子が多いってことなんだね(~_~)
私だって すっぴんの時は目が目立たないくらいの大きさなんで この落差はなんだろうっておもちゃいますからね。
とうことで きゃりーちゃんを見習って カラコンを使っています。
そう、それは きゃりーちゃん愛用の「カラコン」ですよ♪
ちょっと お出掛けの時も付けないとなんか不安になっちゃうくらいなんです。
見た目が 自分では全然違うって思うんですよ。
きゃりーぱみゅぱミュのカラコン まるで整形したみたい!!
2013年12月03日
冷凍カニってどうやって食べるかって言うと
冷凍カニってどうやって食べるかって言うと
レンジでチンはダメですよ！
冷蔵庫でじっくり解凍が 正しいやり方なんですね！
レンジの解凍コースってのがあっても 絶対 ダメです！
かにの旨みが 全部 流れ出しちゃうので せっかくのカニがスカスカになってしまい 味気ないものになってしまいまうからですよ。
第一 カニ通販のカニは基本的にすべて冷凍された状態で送られてきます。
なので 送られてきたカニをどれだけ美味しく食べられるのかって言うのは 解凍の方法によって結果が大きく変わってくるんですね。
つまり、冷凍ガニを美味しく食べるかって言うことは 「如何においしく解凍するか」が最大のポイントなんです。
解凍の仕方が 間違っていれば 美味しい新鮮なカニも 全て一瞬の内に台無しになってしまいますから しっかりとコツを押さえて上手に解凍するようにしましょう。
解凍の方法は こちらから「おいしい冷凍カニの食べ方…」
レンジでチンはダメですよ！
冷蔵庫でじっくり解凍が 正しいやり方なんですね！
レンジの解凍コースってのがあっても 絶対 ダメです！
かにの旨みが 全部 流れ出しちゃうので せっかくのカニがスカスカになってしまい 味気ないものになってしまいまうからですよ。
第一 カニ通販のカニは基本的にすべて冷凍された状態で送られてきます。
なので 送られてきたカニをどれだけ美味しく食べられるのかって言うのは 解凍の方法によって結果が大きく変わってくるんですね。
つまり、冷凍ガニを美味しく食べるかって言うことは 「如何においしく解凍するか」が最大のポイントなんです。
解凍の仕方が 間違っていれば 美味しい新鮮なカニも 全て一瞬の内に台無しになってしまいますから しっかりとコツを押さえて上手に解凍するようにしましょう。
解凍の方法は こちらから「おいしい冷凍カニの食べ方…」
2013年11月19日
卵殻膜って、昔は傷の治療に使ってたんだそうです・・・
知っている人もいると思いますけど 「卵殻膜」って 鳥類の卵の内側の薄い膜のことなんですよね。
アルマードって言うコスメの会社では、この「卵殻膜」の傷に貼り付けると回復が早いっていう効果に着目して 「卵殻膜粉末」という新成分の開発に成功して特許を申請したんです。
この新成分「卵殻膜粉末」は 体内で消化・吸収されると 肌の内側である真皮層においてIII型コラーゲンの生成を促進し 赤ちゃんのようなハリがあってシワのない肌を取り戻す働きをもっているってことで注目されているんですね。
先日は テレビで卵殻膜粉末を紹介してましたね。
それが 卵殻膜パウダーが、フジテレビ系列「ザ・ベストハウス123」という番組の、「すごい粉末ベスト3」での話なんですよ。
番組で 話されたのは
「主にヘアケアー用品や女性用のランジェリー等にも使用。
傷の治療として消毒した卵殻膜を傷口に貼ると細胞が増加し治りが早くなると言う」
と言う紹介のされかたでしたね。
いずれにしても、肌に近い成分で構成されていて 肌の再生能力が高いので 使用すればよいって事で 一度お試しのトライアルセットを購入してみました。
これを使って良ければ ずーっと使い続けようかなって思いますね。
卵殻膜を使用した化粧品アルマードトライアルセットの詳しいことはココから
アルマードって言うコスメの会社では、この「卵殻膜」の傷に貼り付けると回復が早いっていう効果に着目して 「卵殻膜粉末」という新成分の開発に成功して特許を申請したんです。
この新成分「卵殻膜粉末」は 体内で消化・吸収されると 肌の内側である真皮層においてIII型コラーゲンの生成を促進し 赤ちゃんのようなハリがあってシワのない肌を取り戻す働きをもっているってことで注目されているんですね。
先日は テレビで卵殻膜粉末を紹介してましたね。
それが 卵殻膜パウダーが、フジテレビ系列「ザ・ベストハウス123」という番組の、「すごい粉末ベスト3」での話なんですよ。
番組で 話されたのは
「主にヘアケアー用品や女性用のランジェリー等にも使用。
傷の治療として消毒した卵殻膜を傷口に貼ると細胞が増加し治りが早くなると言う」
と言う紹介のされかたでしたね。
いずれにしても、肌に近い成分で構成されていて 肌の再生能力が高いので 使用すればよいって事で 一度お試しのトライアルセットを購入してみました。
これを使って良ければ ずーっと使い続けようかなって思いますね。
卵殻膜を使用した化粧品アルマードトライアルセットの詳しいことはココから
2013年10月31日
留学前の英会話レッスンの選び方は、こんなことに注意を・・・
留学する前に、日常の英会話をある程度できるのと まるっきりできないのでは現地に言ってから 大きな成果の違いが出るって判ると思います。
なので 英会話をネイティブな会話でレッスンすればより現地での苦労はなくなるってことで スカイプの無料テレビ電話システムを使ってレッスンをするのが流行っています。
料金的には どのスクールでも1レッスン当たり25分で120円から180円くらいの低価格で受講できます。
なので、どこを選ぶかって言うと 使用する教材などもいろいろありますけど 一番気にしてほしいのが英語をマスターするまでのノウハウなどスキルアップする実績とデーターをレッスンに組み込んでいるスクールをお薦めします。
そんなバックグラウンドの深い スカイプを利用した英会話スクールを選ぶことをお薦めします。
なので 英会話をネイティブな会話でレッスンすればより現地での苦労はなくなるってことで スカイプの無料テレビ電話システムを使ってレッスンをするのが流行っています。
料金的には どのスクールでも1レッスン当たり25分で120円から180円くらいの低価格で受講できます。
なので、どこを選ぶかって言うと 使用する教材などもいろいろありますけど 一番気にしてほしいのが英語をマスターするまでのノウハウなどスキルアップする実績とデーターをレッスンに組み込んでいるスクールをお薦めします。
そんなバックグラウンドの深い スカイプを利用した英会話スクールを選ぶことをお薦めします。
2013年10月22日
海外旅行に必要な アイテムには色んな物がありますね。
海外旅行を 快適に楽しむ為には 変圧器など手軽で便利な旅行アイテムをレンタルできたことですね。
例えば、海外旅行で 一番問題になるのが 旅行先の国や地域の違いによってよって、電圧や電気プラグの形状が違うために普段使用しているドライヤーや旅行用品が使えないって事が起きてくるんですね。
それを解決するための 旅行用品も安いものなら購入できますが ちょっと価格の張るものだったら変圧器などはレンタルが良いでしょうね。
何回も使うものなら、購入ってこともあるけど 一般的には、何年も続けて同じ国を訪れるってことはまずないでしょうね。
レンタルに プラグセットと変圧器があれば どこに行っても ご自分の家電や旅行用品を使う事ができますよね。
ただ、気を付けてほしいのが 変圧器のレンタルだけでは プラグの形状が合わないってこともあるし 逆にプラグだけでは変圧器の役目を果たさないので 気を付けましょう。
後で、調べたら 他にも旅行用品のレンタルには 美容家電として電圧を切替えることのできるドライヤー、カールドライヤー、カールアイロンもありましたね。
ほかにも、飲み水に注意したいですね。
なので お湯を沸かすトラベルポットの他に、通称「ラーメンポット」とも呼ばれるトラベルクッカー、身だしなみを整えるトラベルアイロン、スーツケースの重量を計るウェイトチェッカーなど旅行アイテムもあったんですね。
年に何回も 出掛けないなら 海外旅行に必要な電化製品などは レンタルを利用したほうが 家の中もすっきりするし 最新式の電化製品も使えるので 却ってお得かもしれませんね。
例えば、海外旅行で 一番問題になるのが 旅行先の国や地域の違いによってよって、電圧や電気プラグの形状が違うために普段使用しているドライヤーや旅行用品が使えないって事が起きてくるんですね。
それを解決するための 旅行用品も安いものなら購入できますが ちょっと価格の張るものだったら変圧器などはレンタルが良いでしょうね。
何回も使うものなら、購入ってこともあるけど 一般的には、何年も続けて同じ国を訪れるってことはまずないでしょうね。
レンタルに プラグセットと変圧器があれば どこに行っても ご自分の家電や旅行用品を使う事ができますよね。
ただ、気を付けてほしいのが 変圧器のレンタルだけでは プラグの形状が合わないってこともあるし 逆にプラグだけでは変圧器の役目を果たさないので 気を付けましょう。
後で、調べたら 他にも旅行用品のレンタルには 美容家電として電圧を切替えることのできるドライヤー、カールドライヤー、カールアイロンもありましたね。
ほかにも、飲み水に注意したいですね。
なので お湯を沸かすトラベルポットの他に、通称「ラーメンポット」とも呼ばれるトラベルクッカー、身だしなみを整えるトラベルアイロン、スーツケースの重量を計るウェイトチェッカーなど旅行アイテムもあったんですね。
年に何回も 出掛けないなら 海外旅行に必要な電化製品などは レンタルを利用したほうが 家の中もすっきりするし 最新式の電化製品も使えるので 却ってお得かもしれませんね。
2013年10月16日
卵殻膜にはすっごい能力が備わっているのをご存知ですか?
皆さんご存知のように、卵殻膜にあるコラーゲンの合成以外には、どんな効果があると思いますか？
今回は、卵殻膜に含まれる美肌成分について 自分なりに確認しようかなっておもます。
自然界には、卵殻膜以外にも お肌にとっても効果があるものって沢山ありますよね。
例えば、アロエやスクワレン、米ぬか、蜂の子、ハチミツ、天然塩や死海の塩‥などなどですよね。
それぞれみんな素晴らしい効果があるって 知ってますよね。
その一つ 卵殻膜もそうですから ヒアルロン酸、コラーゲン、ミネラル成分、アミノ酸組織１８種類、コンドロイチン があるんですよね
これらの成分は すっごくお肌になじむんですよね。
その理由はっていうと、卵殻膜が持つ これらの美肌成分というのは 人が本来持っている美肌成分とほとんど一緒だからなんですよ！！
今回は、卵殻膜に含まれる美肌成分について 自分なりに確認しようかなっておもます。
自然界には、卵殻膜以外にも お肌にとっても効果があるものって沢山ありますよね。
例えば、アロエやスクワレン、米ぬか、蜂の子、ハチミツ、天然塩や死海の塩‥などなどですよね。
それぞれみんな素晴らしい効果があるって 知ってますよね。
その一つ 卵殻膜もそうですから ヒアルロン酸、コラーゲン、ミネラル成分、アミノ酸組織１８種類、コンドロイチン があるんですよね
これらの成分は すっごくお肌になじむんですよね。
その理由はっていうと、卵殻膜が持つ これらの美肌成分というのは 人が本来持っている美肌成分とほとんど一緒だからなんですよ！！
2013年10月05日
肌が荒れる原因って、原因が良く判らない時ってありますよね。
そんな原因が、如何して 普段の生活をしてなったのか解らないって時があります。
原因として 普段処方してもらっている治療薬って場合もあります。
そんな時は、最近 処方された処方薬などを服用してはいませんか？
飲み慣れていた処方薬が 突然合わなくなることもある事も考えられるので、スグに中止して様子をみるのも一つの手段です。
スキンケアの方法を変えた？
女性の大方が原因だと思ってもいないのが 素肌のケアの方法。
例えば 化粧水と乳状液の組合せで肌荒れが起きてしまうことだってあるんですね。
このごろスキンケアを変えたアナタは考え直すてみるのも早道のかも。
さらに言えば メイク用品のブラシやパフは要注意かも。
定期的に洗浄しないと ひどくなることもあるらしいですね。
食事のとり方を、変えて見た。
ダイエットをするために、今流行りのファスティングをしてところ 体質に合わないこともあるようですね。
つい先日、私は サトエリちゃんで有名な『ビエナゼリー』を試してみているんですが 体の中の老廃物が排出されて却って 肌もきれいになったような感じですね。
なので 肌に異変を感じる場合は 元の食事にして 様子を見ましょう。
その時の体調によって、肌に異常を起こす場合もある事もあるようです。
原因として 普段処方してもらっている治療薬って場合もあります。
そんな時は、最近 処方された処方薬などを服用してはいませんか？
飲み慣れていた処方薬が 突然合わなくなることもある事も考えられるので、スグに中止して様子をみるのも一つの手段です。
スキンケアの方法を変えた？
女性の大方が原因だと思ってもいないのが 素肌のケアの方法。
例えば 化粧水と乳状液の組合せで肌荒れが起きてしまうことだってあるんですね。
このごろスキンケアを変えたアナタは考え直すてみるのも早道のかも。
さらに言えば メイク用品のブラシやパフは要注意かも。
定期的に洗浄しないと ひどくなることもあるらしいですね。
食事のとり方を、変えて見た。
ダイエットをするために、今流行りのファスティングをしてところ 体質に合わないこともあるようですね。
つい先日、私は サトエリちゃんで有名な『ビエナゼリー』を試してみているんですが 体の中の老廃物が排出されて却って 肌もきれいになったような感じですね。
なので 肌に異変を感じる場合は 元の食事にして 様子を見ましょう。
その時の体調によって、肌に異常を起こす場合もある事もあるようです。
2013年09月24日
腰痛に対処するには 母の場合はこんなとこかな?
昔、相撲取りの人が よく脱臼をして休場をしたんだけど どうしたらスムーズに直るかって いろいろな人に相談したんだそうです。
結論としては、よく脱臼する場所の周りの筋肉を増強することによって 脱臼をする部分に 筋肉のよろいを作って強化したそうです。
腰痛もそうなんですね。
ただし、対応するには 年齢的なものも関係するので 負荷の少ない体操やストレッチから始めるのがよいんでしょうね。
私の母は 寝てもさめても 腰が痛いって言っているので 少しでも腰の周りの筋肉を強化する意味で体操を勧めています。
ちょっと、づつでも 筋肉を付ける習慣としてストレッチなんかをして 貰いたいものです。
それで、私が参考にしたのは このサイトですね。
ただし、無理をすると悪化してしまう恐れがあるので そこらへんは自分でコントロールしないといけないですよね。
後は、腰周りの筋肉を強化する為に 食べるものから 体質を改善した方がよいって書いてありましたね。
結論としては、よく脱臼する場所の周りの筋肉を増強することによって 脱臼をする部分に 筋肉のよろいを作って強化したそうです。
腰痛もそうなんですね。
ただし、対応するには 年齢的なものも関係するので 負荷の少ない体操やストレッチから始めるのがよいんでしょうね。
私の母は 寝てもさめても 腰が痛いって言っているので 少しでも腰の周りの筋肉を強化する意味で体操を勧めています。
ちょっと、づつでも 筋肉を付ける習慣としてストレッチなんかをして 貰いたいものです。
それで、私が参考にしたのは このサイトですね。
ただし、無理をすると悪化してしまう恐れがあるので そこらへんは自分でコントロールしないといけないですよね。
後は、腰周りの筋肉を強化する為に 食べるものから 体質を改善した方がよいって書いてありましたね。
2013年09月16日
台風の影響は、如何ですか･･･
住んでいるのが、関東地方なので これから台風が来るので、風雨が強まっています。
周りに、避難する所を調べてみました。
大体が小学校でしたね。
でも、平日の昼間は仕事に出掛けているんですが こんな日は自宅の回りに何があるかわからないので不安ですね。
そういえば、買い物に行くのも こんな日は不便です。
なので、水なんかも ウォーターサーバーを定期的に取っているので 家に持っていかなくていいので助かりますよね。
特に、この夏は 水をだいぶ消費しましたね。それだけ、暑かったって言う事でしょう。
台風が過ぎれば、暑さも和らぐなんて テレビの気象予報士が言ってましたが 如何なんでしょうか?
希少も異常な感じですから、わかりませんね。
周りに、避難する所を調べてみました。
大体が小学校でしたね。
でも、平日の昼間は仕事に出掛けているんですが こんな日は自宅の回りに何があるかわからないので不安ですね。
そういえば、買い物に行くのも こんな日は不便です。
なので、水なんかも ウォーターサーバーを定期的に取っているので 家に持っていかなくていいので助かりますよね。特に、この夏は 水をだいぶ消費しましたね。それだけ、暑かったって言う事でしょう。
台風が過ぎれば、暑さも和らぐなんて テレビの気象予報士が言ってましたが 如何なんでしょうか?
希少も異常な感じですから、わかりませんね。
2013年09月10日
食材の便利な宅配の頼み方って・・・
一人暮らしで、仕事をしていると 帰りにスーパーで食材を買うってことは なかなか面倒です。
そんな時は、つい 出来たものを買って レンヂで温められるものしか買わないですよね。
なので、つい 食材の宅配で購入する機会が増えますね。
やはり、面倒なこともあるけど 安心で安全 さらに、配達してくれるって言うこともあるので 頼む頻度が多くなるのよ。
で、カタログを見ているうちに買いすぎちゃって 処理できなくなるってこともあるんですよね。
まぁ、しょうがないからって 食べ過ぎちゃうってこともあります。
そんな時は、レッグマジック Xをして お腹を減らすようにしてますね。
殆んど 出しっぱなしにしてるので ちょっとの合間にできるんでいいですよ。
なので、毎日 実行してますね。
あと週末は、TRFのDVDを購入したんで ひとりで踊ってますね。
でも、踊るってことは 気分転換になるし 爽快な気分ですね。
そんな時は、つい 出来たものを買って レンヂで温められるものしか買わないですよね。
なので、つい 食材の宅配で購入する機会が増えますね。
やはり、面倒なこともあるけど 安心で安全 さらに、配達してくれるって言うこともあるので 頼む頻度が多くなるのよ。
で、カタログを見ているうちに買いすぎちゃって 処理できなくなるってこともあるんですよね。
まぁ、しょうがないからって 食べ過ぎちゃうってこともあります。
そんな時は、レッグマジック Xをして お腹を減らすようにしてますね。
殆んど 出しっぱなしにしてるので ちょっとの合間にできるんでいいですよ。
なので、毎日 実行してますね。
あと週末は、TRFのDVDを購入したんで ひとりで踊ってますね。
でも、踊るってことは 気分転換になるし 爽快な気分ですね。
2013年09月05日
足のむくみを解消する方法って、どんな方法がある?
立ち仕事が多い職場だと、1日中立っているので かなり足がむくんでくる時ってありますよね。
これが慢性化すると、下肢静脈瘤のような症状が出るかもしれません。
これは、足の血液を送る筋ポンプの役割が衰えているのが 原因かもしれませんね。
具体的には、足にたまった水は 血管からしみ出た血液の中の「血しょう」なんだそうです。
なので、この水分を血液に戻す役割をしているのが筋ポンプの役割なんだそうです。
それで、今は プロ野球の選手などが使用している「ファイテン」を お試しで使用しています。
良く判ってないんですが、生体でんりゅの影響で血流を良くするんじゃないかって 話なんだと思いますけどね。
今のところ、どんな効果があるかって 解ってませんが なんとなくリッラックスできているので良いんじゃないかと思ってます。
これが慢性化すると、下肢静脈瘤のような症状が出るかもしれません。
これは、足の血液を送る筋ポンプの役割が衰えているのが 原因かもしれませんね。
具体的には、足にたまった水は 血管からしみ出た血液の中の「血しょう」なんだそうです。
なので、この水分を血液に戻す役割をしているのが筋ポンプの役割なんだそうです。
それで、今は プロ野球の選手などが使用している「ファイテン」を お試しで使用しています。
良く判ってないんですが、生体でんりゅの影響で血流を良くするんじゃないかって 話なんだと思いますけどね。
今のところ、どんな効果があるかって 解ってませんが なんとなくリッラックスできているので良いんじゃないかと思ってます。
2013年08月19日
正しい鼻の角栓と黒ずみのケアには、どんな方方方法が･･･
毎日暑い中を、仕事に出掛けるときふと 鼻の頭に黒ずみがあるととっても気になってしまいますよね。
例え、それが 正社員であろうと 短時間で働く主婦であろうとおんなじですよね。
なので、自分の試した方法を紹介しようかなって思います。
まず、はじめに 鼻に乳液を馴染ませた状態で 蒸しタオルをのせます。
それか、入浴中に蒸気で肌を温めます。
これで、自然に毛穴が開くので 皮脂汚れが浮き上がりますよね。
続いて、.なるべくたっぷりの泡で、こすり洗いではなく軽く洗います。
イメージ的には、菱が浮き上がった状態なので 皮脂汚れを泡で洗い流すって感じですね。
跡は、よくすすぎ 水で再度すすいで 毛穴の引き締めを行います。
後は、普通に肌のケアをします。
例え、それが 正社員であろうと 短時間で働く主婦であろうとおんなじですよね。
なので、自分の試した方法を紹介しようかなって思います。
まず、はじめに 鼻に乳液を馴染ませた状態で 蒸しタオルをのせます。
それか、入浴中に蒸気で肌を温めます。
これで、自然に毛穴が開くので 皮脂汚れが浮き上がりますよね。
続いて、.なるべくたっぷりの泡で、こすり洗いではなく軽く洗います。
イメージ的には、菱が浮き上がった状態なので 皮脂汚れを泡で洗い流すって感じですね。
跡は、よくすすぎ 水で再度すすいで 毛穴の引き締めを行います。
後は、普通に肌のケアをします。
Posted by あまちゃん at
23:56
│Comments(0)
2013年07月23日
イルカに名前はあるのか？
毎日、暑い日が続くようになって来ました。
この間の日曜日までは、涼しくてよかったんですが また暑さがぶり返してきたような気配ですよね。
季節的には、残暑っていう感じなんですけどね。
まだ、水の恋しい季節です。海にも行ってないし・・・
そういえば、イルカには名前らしいものがあるって研究結果より判っているんだって。
なんか、昔まんがで それと似たような話しがあったんですね。
それで、イルカと会話してるって場面が描かれてましたね。
夢のような世界です。
話しは変わりますけど、ここなら そんな昔の本でも 引き取りに着てくれるそうです。
掃除がてら、不要になった本は処分するのも良いでしょう。
この間の日曜日までは、涼しくてよかったんですが また暑さがぶり返してきたような気配ですよね。
季節的には、残暑っていう感じなんですけどね。
まだ、水の恋しい季節です。海にも行ってないし・・・
そういえば、イルカには名前らしいものがあるって研究結果より判っているんだって。
なんか、昔まんがで それと似たような話しがあったんですね。
それで、イルカと会話してるって場面が描かれてましたね。
夢のような世界です。
話しは変わりますけど、ここなら そんな昔の本でも 引き取りに着てくれるそうです。
掃除がてら、不要になった本は処分するのも良いでしょう。
2013年07月18日
今朝テレビで、サルコペニア肥満の話しをしてました。
今晩 母から電話がかかって来ました。
何のことかと思ったら、今朝NHKの朝の番組で 去るこぴにあひまんの話をしていたってことなんですが。
私は、よく知りませんでした。
母が言うには、筋力が衰えて 肥満になるって事らしいんですよ。
なので、ダイエットも良いけど 筋力をつけるようを気をつけなさいってことだったんですね。
私としては、そんなことより 通勤中も汗をたくさんかくので 脇の匂いの方が気になっていて こんなのを使っているって話しをしましたよ。
親子の会話も、離れて暮らしているとなんだか友達みたいな話しをしちゃうものですね。
何のことかと思ったら、今朝NHKの朝の番組で 去るこぴにあひまんの話をしていたってことなんですが。
私は、よく知りませんでした。
母が言うには、筋力が衰えて 肥満になるって事らしいんですよ。
なので、ダイエットも良いけど 筋力をつけるようを気をつけなさいってことだったんですね。
私としては、そんなことより 通勤中も汗をたくさんかくので 脇の匂いの方が気になっていて こんなのを使っているって話しをしましたよ。
親子の会話も、離れて暮らしているとなんだか友達みたいな話しをしちゃうものですね。
Posted by あまちゃん at
23:50
│Comments(0)
2013年07月06日
黄な粉を食べると痩せるって、本当？
世の中に、色々なものがあるけど「痩せたいけど、美味しいものを食べながら痩せられたらどんなにいいか……」そんなものがあったらとっても嬉しいですね。
かといって、何でもそうですけど 食べ過ぎは禁物ですよね。
だけど、食べ物の中には摂ることで痩せやすくなる栄養素が存在するって知ってますか？
体に本当に必要な栄養分が分れば、楽しく食べながらダイエットできるかも。
そんな食材を、買い忘れると大変なんで スマートキッチンで定期的に購入しています。
かといって、何でもそうですけど 食べ過ぎは禁物ですよね。
だけど、食べ物の中には摂ることで痩せやすくなる栄養素が存在するって知ってますか？
体に本当に必要な栄養分が分れば、楽しく食べながらダイエットできるかも。
そんな食材を、買い忘れると大変なんで スマートキッチンで定期的に購入しています。
2013年06月21日
台風は、どうなるんでしょうか
明日の天気予報は、あまり雨が降らずに気温が30度近く上がっていくってことだけど どうなるんでしょうか？
台風も、九州に上陸するってことだけど 各地に雨がたくさん降るらしいけど適当に止んでほしいものですね。
水不足になるのも、困るけど 土砂災害になってしまうのも嫌ですね。
そういえば、梅雨でも肌の乾燥って言うのは関係ないらしいですね。
ということで 毎日のお手入れは、フラコラのプラセンタの効果に期待しなくちゃね。
これって、肌のたるみも解消してくれるってね。
台風も、九州に上陸するってことだけど 各地に雨がたくさん降るらしいけど適当に止んでほしいものですね。
水不足になるのも、困るけど 土砂災害になってしまうのも嫌ですね。
そういえば、梅雨でも肌の乾燥って言うのは関係ないらしいですね。
ということで 毎日のお手入れは、フラコラのプラセンタの効果に期待しなくちゃね。
これって、肌のたるみも解消してくれるってね。
2013年05月20日
初夏のおしゃれは、足元から・・・
少しづつ暑い日が続いていくような気がしますね。
でも今日は、涼しいくらいの天気だったので とっても過ごしやすかったですね。
夏になると、薄着になってしまう機会が多くなりますけど 紫外線は強いので肌の露出には気をつけようって思っています。
意外と足元って、見られているので 私はデザインが多くなってきたフラットシューズを履くようにしています。
梨花ちゃんの選んだフラットシューズは、大人かわいいのが多いのでとっても参考になりますね。
最近では、通勤にも履いていってますね。
でも今日は、涼しいくらいの天気だったので とっても過ごしやすかったですね。
夏になると、薄着になってしまう機会が多くなりますけど 紫外線は強いので肌の露出には気をつけようって思っています。
意外と足元って、見られているので 私はデザインが多くなってきたフラットシューズを履くようにしています。
梨花ちゃんの選んだフラットシューズは、大人かわいいのが多いのでとっても参考になりますね。
最近では、通勤にも履いていってますね。
2013年05月20日
初夏のおしゃれは、足元から・・・
少しづつ暑い日が続いていくような気がしますね。
でも今日は、涼しいくらいの天気だったので とっても過ごしやすかったですね。
夏になると、薄着になってしまう機会が多くなりますけど 紫外線は強いので肌の露出には気をつけようって思っています。
意外と足元って、見られているので 私はデザインが多くなってきたフラットシューズを履くようにしています。
梨花ちゃんの選んだフラットシューズは、大人かわいいのが多いのでとっても参考になりますね。
最近では、通勤にも履いていってますね。
でも今日は、涼しいくらいの天気だったので とっても過ごしやすかったですね。
夏になると、薄着になってしまう機会が多くなりますけど 紫外線は強いので肌の露出には気をつけようって思っています。
意外と足元って、見られているので 私はデザインが多くなってきたフラットシューズを履くようにしています。
梨花ちゃんの選んだフラットシューズは、大人かわいいのが多いのでとっても参考になりますね。
最近では、通勤にも履いていってますね。
